Hay quienes se acuestan a las 8:30 de la noche, pero no necesariamente porque el cansancio los venza. Para muchas personas, adelantar la hora de dormir responde a otra razón: escapar del silencio y la soledad que caracteriza a las horas nocturnas.

Una reflexión sobre este fenómeno plantea la importancia de distinguir entre dos motivaciones muy diferentes. Por un lado, está el sueño que surge de una necesidad física genuina del organismo, cuando el cuerpo pide descanso después de un día de actividades. Por otro, existe el acto de dormir como mecanismo de evasión, una forma de acelerar el paso del tiempo durante esas horas en las que la quietud se vuelve abrumadora.

Según esta perspectiva, para quienes experimentan la noche como la parte más solitaria del día, el sueño funciona como la vía más rápida para atravesar ese período. Es una manera de «saltarse» esas horas de silencio que pueden resultar incómodas o angustiantes.

La reflexión no se limita a describir el problema, sino que propone una alternativa. Sugiere encontrar pequeñas actividades que permitan recuperar y aprovechar esas horas nocturnas de otro modo, transformando el tiempo que antes se escapaba durmiendo en momentos con propósito.

Esta distinción resulta relevante para entender comportamientos que, a primera vista, podrían parecer simples hábitos de descanso, pero que en realidad pueden revelar patrones más profundos relacionados con la soledad y la manera en que cada persona experimenta el paso del tiempo. Para algunos, la noche representa una oportunidad perdida; para otros, simplemente un período que conviene reducir al mínimo.

Imagen: Erik Mclean / Pexels – Con informacion de Clarín